running

1 hora con pequeños intervalos para comenzar a tomar contacto con ritmos altos Un entrenamiento de carrera a pie, con algunos cambios es la propuesta para el fin de semana. Especialmente aconsejable para estos días que vienen de lluvia. El…

Sesión de Core + Run + Tech Fotos by @sevilleman

Forma física y salud mental, principales motivaciones de los runners. Hace unas fechas, TomTom ha realizado una encuesta entre aficionados al Running. La muestra fue de 1.022 runnres de Reino Unido, Estados Unidos, Francia y Alemania…

Sonia Bejarano analiza la forma de correr de los dos primeros en la San Silveste Mike Kigen y Jesús España: dos escuelas, dos estilos

Como trabajar la pisada en las cuestas para coger fuerza. Ana Fernández Quejo nos enseña unos ejercicios interesantes para las cuestas.

Emilio Aguayo gana la San Silvestre de Ribagorda. Emilio Aguayo abre la caja de exitos de triatletas en las San Silvestres que se avecinan. El valenciano, ganó este fin de semana la San Silvestre de Ribagorda. Una carrera de sólo 4 km que…

Unas zapatillas para ser visto en la oscuridad.

Alcalá de Henares cerraba el circuito de 5 pruebas de trail running: Tactika Trail

Cuestas abajo, las grandes desconocidas de la carrera a pie. Aprender como sacar ventaja de las bajadas con una buena ejecución de los movimientos. Sonia Bejarano nos explica como. NO RECOMENDAMOS un entreno específico de bajadas

Tamara San Fabio y Antón Ruanova analizan la técnica de carrera de varios internacionales.