✜ Ramón Ejeda, diario de un concentrado
Ramón Ejeda nos cuenta como fue la concentración con el grupo de Gómez Noya.
La verdad es que he tenido la suerte de disfrutar muchas concentraciones y en la mayoría de ellas he estado rodeado de los mejores. A decir verdad la similitud de unas con las otras es elevada, siempre con pequeñas modificaciones pero con un común denominador muy marcado: entreno, descanso y buena alimentación.
En esta ocasión al ser en la época de volumen no había gran carga de entreno a altas intensidades pero si volúmenes elevados consiguiendo una buena base aeróbica.
La gran mayoría de los días realizábamos los tres deportes y a última hora el paso por el gimnasio era casi obligatorio aunque solo fuese para fortalecer o estirar. Unos volúmenes semanales que podrían rondar los 25.000 m. nadando, 350 kms. de bici y 90 kms. a pie.
La suma de los días es lo que genera la fatíga y por eso la buena alimentación, descanso y estiramientos son necesarios para la correcta asimilación del día a día.
Tan importante como esto es el buen ambiente para que la carga de los entrenos parezca menor. A la genial compañía de viejos amigos como Javi , Pedro y Rici se unió la de Pablo y Carlos, formando un inmejorable grupo que lleno de buenos momentos el stage.
Ahora el grupo volvió pero yo por obligaciones no pude asistir. Los entrenos serán un poco distintos, mas cercanos a las competiciones, pero la base será parecida.
Las peleas de Carlos y Pablo, los certeros cometarios de Pedro en el momento justo…harán que echen unas risas antes de que Javi les quite las ganas de reír con sus ritmos de medallista olímpico.