Albert Moreno ingestará 3050 calorías durante el IM Niza
Esto es lo que tomará Albert Moreno en el IRONMAN de Niza
A 3 días del IRONMAN de Niza hemos hablado con Albert Moreno para que nos cuente cual será su nutrición en el nuevo intento de asentarse definitivamente en la distancia. La nutrición será clave para no reventar.
Desde que llega a boxes hasta el pistoletazo de salida
Tomará un bidón de 500 mg de Etixx Isotonic una bebida isotónica rica en hidratos de carbono, en combinación 2/1 de azúcares (glucosa/fructosa) + electrolitos. Hace posible consumir mayores cantidades de carbohidratos. Total 72 kcal
1 barrita sabor limón Etixx High Protein Bar . Total 190 kcal
Durante la bici
2 bidones de 750 ml con Etixx Carbo Gy, una bebida con azúcares rápidos (maltodextrina) y lentos (fructosa) para el suministro de energía a largo plazo. Total 386 kcal
Un bidón de 750 con agua
Agua que le den por el camino
5 geles de Etixx con Cafeina Total 600 kcal
Aparte del Etixx Magnesium Instant Stick
Dos barritas sabor limón Etixx Energy Sport Bars cortadas en 3 trozos cada 1 para ir tomando cada 25 km. Total 724 Kcal
En la T2
1 bidones de 500 ml con Etixx Carbo Gy, una bebida con azúcares rápidos (maltodextrina) y lentos (fructosa) para el suministro de energía a largo plazo. Total 130 kcal
En carrera a pie
6 geles Etixx Isotonic Energy sabor lima con electrolitos para una óptima hidratación. Se tomará uno cada 25 minutos. Total 600 kcal
además de Coca Cola y agua de los avituallamientos + algún plátano. Total 350 kcal