Conociendo a Rubén Ortiz
El modesto Club Rias Baixas coloca a un hombre en Kona con Rubén Ortiz
Rubén consiguió hace unos días su pasaporte a Kona, hizo 3º del GE 45-50 en IRONMAN Gales, y es el primer miembro del club Rias Baixas en lograrlo, su tiempo fue de 10:34:07.
En el club ha sido un revulsivo, que llega justo en el momento que intentarán el asalto al Top5 en la Copa de España de MD y LD.
Hemos hablado con él para que nos cuente más:
¿ Cuánto tiempo llevabas intentando clasificarte a Kona ?
Antes de la pandemia me vino el gusanillo y he querido prepararlo estos dos años con recorridos similares a los que intentaría la clasificación: duros, con desnivel, estilo Wales, también corrí el Tradeinn, que lo he hecho los dos años, y además acabe 3⁰ este último.
Por eso este año era la gran oportunidad pues cambiaba de GGEE y era el «joven». Había que aprovechar y salió en mi primer intento
¿ Qué supone para un club como el vuestro tener un clasificado a Kona ?
Pues según me dicen desde el club «algo que parecía un sueño y ahora es una realidad, gracias a gente como Rubén que aporta y se implica con el club para que este proyecto pueda seguir creciendo y soñando».
¿ Háblanos de Gales cómo fue la prueba ?
La verdad que salió casi todo según lo planificamos. Natación en 1h1′ a pesar del oleaje que se levantó esa mañana.
En la bici, había continuos repechos y toboganes, casi hasta llegar a los 2600 m de desnivel acumulado. Comencé de forma agresiva hasta el km 110, donde pasabamos por el pueblo y me cantaron que iba 3⁰ de mi GE.
La última vuelta afloje a pesar de que iba con los dos primeros a tiro de piedra, pero empezaban a sacarme de punto así que creo que actúe bien al dejarles marchar, lo hice por mi bien jejjej.
Habia calculado que habría 5 o 6 slots en mi GGEE. Al final, conserve esa 3ª posición clavando los watios que habíamos planeado y llegando bastante entero.
En la carrera me plantee salir a 4.40-45 por varias razones. El recorrido tenía casi 600 m de desnivel acumulado y llegaba justito de carrera con apenas 3 semanas completas por recaídas con mi soleo.
Las condiciones climáticas eran idóneas para mi, diluvio, 16-17⁰ de 🌡, condiciones. Empecé a 6 minutos del 2⁰ y me cantaban que le iba recortando 20″ por km. Pero en la media maratón cuando le tenía ya a 1′ tuve que parar al baño, como viene siendo habitual ya en las últimas pruebas.
Ahí se me fue la pelea por el 2⁰ puesto. Cuando salí del baño tenía al 4⁰ a 1 minuto, pero pude aumentar la diferencia hasta conservar ese puesto de podium.
En cuanto al ambiente, necesitaríamos capítulos aparte para describirlo. No creo que haya triatlon alguno que se acerque a lo que se puede vivir allí, de recomendarselo a todo el mundo.
Tus semanas de carga, ¿ cómo fueron y quién te entrena ?
Sigo el método Victor Arroyo, no se si hace falta explicarlo a estas alturas jjejeje. Bastante carga hasta una semana antes de la prueba. La verdad que las asimile bien y por eso llegaba con confianza a Wales.
¿ A que te dedicas en tu día a día y como compaginas ?
Trabajo en una aseguradora. Casi siempre entreno de tarde, aunque muchas veces también me quito alguna sesión antes de trabajar para tener la tarde más aliviada
Supongo que ya habrás puesto la calculadora en marcha de los costes Kona 2023, ¿ cuánto llevas y cuánto crees que será ?
Por ahora voy en los1528 € del slot jjajaja. Algo hemos mirado pero sin concretar. Supongo que rondará entre 5000 y 6000 €.
Háblanos un poco del Rias Baixas ¿ cómo un tío de Bilbao acaba allí ?
No tengo la suerte de entrenar con ellos físicamente, pues soy y vivo en Bilbao. Contactaron conmigo mediante un amigo porque la mayoría del club se dedica a corta distancia y querían gente que puntuará en las pruebas de LD.
Me llamó Quique, el presi, me explicó todo y tampoco lo dude. He coincidido con varios en alguna prueba y la verdad que son gente 10.
La nutrición en IRONMAN Gales, cómo fue y ¿ qué cosas crees que puedes mejorar o cambiar para la siguiente ?
Pues esta vez fue casi perfecta excepto por el tema que he comentado antes, que ya me paso en Tradeinn también. Creo que llegué a 90HC/h en la bici, agua, sales, etc, con geles diluidos, sin ningún tipo de problema estomacal.
Corriendo, perfecto, con los geles de la franquicia hasta el km20, que también como en Tradeinn, me viene de repente y no me da ni para llegar a un 🚾 y me tengo q meter a un bar.😂🤦♀️