Bike

Afrontar las primeras series de subida del año con la bicicleta Proponemos un entrenamiento de bici para coger fuerza a pulso alto, pensado para intentar hacerlo estas navidades. Necesitamos una subida de unos 4 km con una pendiente…

1 hora 20 minutos de rodillo para días de frío y lluvia La semana pasada Lionel Sanders conseguía unos estratosféricos 04:04:38 en los 180 km de ciclismo de Arizona. Su entrenamiento basado en horas de rodillo, da muestras de la importancia…