Bike

Estas son las marcas más utilizadas en el Mundial de IRONMAN 2018 Bicis Cervelo con 487 Trek 256 Specialized 189 Las españolas Orbea con 27 puesto 16 y BH con 11 puesto 21 Ruedas Zipp 1609 ENVE 385 HED 260 Componentes SHIMANO 1940 SRAM 428…

Un entrenamiento de fuerza para la bicicleta a modo de Tour de Flandes Hay muchas formas de coger fuerza específica en bici. Al igual que en carrera a pie las cuestas son una de las vías más acertadas. En cuanto a las cuestas o puertos en…

Hola, en octubre correré el IRONMAN Barcelona, últimamente me está dando miedo salir a la carretera por los atropellos, aun así salgo, pero ahora en verano el tráfico es más intenso en la zona donde vivo. ¿No me gustan los entrenamientos de…

Hola, voy a debutar en el IRONMAN de Barcelona, muchos amigos me han dicho que es fundamental cuidar en carrera la alimentación, además un entrenador me aconsejó hacer entrenamientos de 5 horas en bici con solo un bidon de líquido y no…

Los 3 mejores ciclistas del momento a escena, analizados por el biomecánico Pedro de Arriba

Hola llevo cuatro años practicando triatlon, este año corrí ya dos triatlones de media distancia, pero pese a que cambié cosas en el entrenamiento los resultados no fueron los deseados, ¿ qué aconsejaríais para ser competitivo en este…

Gustavo Rodríguez y Jacobo Ucha, como entrenar ciclismo por vatios

Hola, estoy preparando un Ironman y me gustaría saber si es conveniente mezclar en los días largos de ciclismo intensidades altas Hola Ramiro, el tema que expones, a nivel personal es algo que creo haber aprendido despues de muchos años, no…

Comienza a sumar kilómetros con algo de intensidad Entrenamiento de ciclismo ideal para principios de temporada. inicios de un ciclo de carga o periodos inter competiciones. 3 horas tiempo total: Calentamiento 50 minutos 1 x 30 minutos al…

Series de fuerza jugando con la posición en la bicicleta El entrenamiento propuesto se trata de un entrenamiento de fuerza que nos será válido tanto para corta distancia como para larga distancia. Para realizarlo necesitamos una subida de 2…