VIDEO: Nutrición en carrera para ganar un Mundial de LD
Clement Mignon y Marjolaine Pierré nos cuentan cual fue su nutrición en el Mundial de Triatlon LD de Ibiza, donde fueron campeones del Mundo.
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Nutrición
¿Qué cantidad de proteína necesita un deportista?
Los triatletas cada vez más, recurren a la proteína como suplemento principal en su nutrición. Esto es debido a que los expertos en nutrición, están viendo el valor de la proteína en la ingesta de los deportistas y, en el mundo del…
Antonio Benito, un año de evolución nutricional
Antonio Benito finaliza el año con la nutrición en MD muy controlada. Hace unos meses Antonio Benito nos contaba cómo se iba adaptando a la nutrición en carreras de MD, fue justo después de su tremendo triunfo en el Triatlon de Zarauz. Unos…
Cómo preparar el LD del Mundial de Ibiza
4000 m - 120 km - 30 km, ni half ni full, ¿ cómo afrontar esa distancia ? Quedan 5 meses para el Mundial de LD en Ibiza, la distancia es complicada pues, ni es un half ni un full. Aparte Ibiza tendrá sus propias peculiaridades. En general…
Más proteína para la alimentación en triatletas
La fuerza cada día es más importante en Triatlon, hay que trabajarla también desde la nutrición. Con las distancias más reducidas en esfuerzos en el triatlón de corta distancia, reducidos a esfuerzos de 18 a 20 minutos en los que las…
Como entrenar el ayuno intermitente
10 beneficios del ayuno intermitente para triatletas El entrenador, postgrado en Microbiota y estudiante de Nutrición Deportiva Antón Ruanova, de la plataforma https://train2go.com/ nos habla sobre los beneficios del ayuno intermitente, nos…
Las dietas Keto vuelven a la actualidad
226ERS abre la puerta a las dietas cetogénicas 226ERS, la marca de referencia en España en cuanto a nutrición para los veganos, con una amplia gama de productos veganos en el mercado, anunciaba hace unos días una nueva gama, la Keto, para…
La nueva apuesta del 125 gch/h
Ingesta de 125 gramos de Carbohidratos por hora en carrera, la nueva apuesta de la larga distancia Después de años investigando, al principio de forma autodidacta a modo ensayo/error, después con estudios más elaborados y en los últimos…
Cómo controlar los niveles de glucosa durante el ejercicio
Controlar tus niveles de glucosa a tiempo real, principal novedad para aumentar el rendimiento en 2021 Hoy presentamos a Jorge Gómez, entrenador de triatlon y fundador de Skilledfitness.com. Se considera defensor de la ciencia como base…
Cuanta nutrición 226ERS tomó al día el Movistar en el Tour
226ERS lanza un interesante recuento de productor tomados por los ciclistas del Movistar durante el Tour En el caso del Movistar Team, es Juan Carlos Llamas (nutricionista) el encargado de enfrentarse al gasto energético tan elevado que…