Entrenamiento

Como fue comiendo Diego Paredes en los 3800 m - 180 km - 42 km de Vitoria "Una de las claves de mi triunfo en el Full de Vitoria fue la alimentación que llevé" Desayuno y previa El desayuno fue lo mismo que todos los días: café largo 3…

El ECOTRIMAD y la Universidad Camilo José Cela, demuestran que tomar sales minerales durante la competición aumenta el rendimiento. El Laboratorio de Fisiología del Ejercicio, de la Universidad Camilo José Cela acaba de publicar en el…

En Semana Santa disfruta de las torrijas en la mesa y evítalas en la carretera Un postre clásico de Semana Santa son las torrijas, haciendo un juego de palabras, en el caso de los triatletas pueden ser comidadas en la mesa y en la…

El podio del Cto de España de Orihuela; Raul Amatriain, Lluis Vila y Joan Nadal, nos enseña como se nutrieron en el Cto de España de Duatlon LD. Prueba disputada a las 9 de la mañana, con temperatura media de unos 12 grados y más de 3 horas…

Una buena hidratación es fundamental desde días antes de la competición. David Crespo (Ldo. en Farmacia y Graduado en Nutrición Humana y Dietética) Miembro también de ADDINMA, dará un clínic de hidratación y actividad física, el próximo 27…

Ensalada de pollo con salsa de yogur. La receta de hoy es simple de hacer y muy recomendada para una cena ligera y completa. Lleva tiempo hacerla, pero varios ingredientes nos pueden valer para futuros platos. Es una cena que podremos…

Tortilla de champiñones y cebolla, zumo de naranja, yogur con miel y café. La receta de hoy nos permitirá, comenzar el día con energía y de forma ligera. Tiene un importante aporte de proteina, y según toleremos la lactosa, puede ser ideal…

Non Standford, campeona del Mundo de Triatlon DO, componente del Orca Team, nos enseña como nadar haciendo punto muerto, con la modalidad de brazo extendido pegado al cuerpo.

Pierde peso, sin sacrificios de una vida de PRO Viendo los consejos alimenticios de varios portales, dietistas o médicos, escribimos este artículo conscientes de las posibles críticas que nos puedan llover. Comida sana, fruta, verdura, no…

Dieta espartana acompañada de entrenamientos para eliminar los residuos navideños. Después de las fiestas navideñas, donde más de uno ha cogido unos kilos, o ha hecho excesos alimentíceos, intentaremos eliminar del cuerpo todo aquello que…