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Sanders cuelga su primer entrenamiento brutal 2019 Tras hacer una reflexión del año 2018: " 2018 fue un año en el que he tenido un mayor aprendizaje ... Pienso que escribo lo mismo cada año, pero es la verdad. Estoy emocionado de volver a…

Un entrenamiento enfocado a llegar con chispa a las competiciones con drafting Artículo patrocinado por CycleOps El entrenamiento de hoy consiste en 1 hora 10 minutos sobre el rodillo. Con este entrenamiento llegarémos a generar mucho…

Acercamiento a los umbrales a intensidades del 70% Artículo patrocinado por CycleOps El entrenamiento de hoy es uno de los clásicos para estos principios de temporada, en los que quien más quien menos, ya lleva 3 semanas de preparación. Con…

Acercamiento a las primeras zonas de umbrales con el rodillo El entrenador Diego Paredes propone como acercarse a los entrenos de rodillo en esta parte de temporada. Está muy de moda o en auge el uso del rodillo con potencia y con acceso…

Estas son las marcas más utilizadas en el Mundial de IRONMAN 2018 Bicis Cervelo con 487 Trek 256 Specialized 189 Las españolas Orbea con 27 puesto 16 y BH con 11 puesto 21 Ruedas Zipp 1609 ENVE 385 HED 260 Componentes SHIMANO 1940 SRAM 428…

Un entrenamiento de fuerza para la bicicleta a modo de Tour de Flandes Hay muchas formas de coger fuerza específica en bici. Al igual que en carrera a pie las cuestas son una de las vías más acertadas. En cuanto a las cuestas o puertos en…

Hola, en octubre correré el IRONMAN Barcelona, últimamente me está dando miedo salir a la carretera por los atropellos, aun así salgo, pero ahora en verano el tráfico es más intenso en la zona donde vivo. ¿No me gustan los entrenamientos de…

Hola, voy a debutar en el IRONMAN de Barcelona, muchos amigos me han dicho que es fundamental cuidar en carrera la alimentación, además un entrenador me aconsejó hacer entrenamientos de 5 horas en bici con solo un bidon de líquido y no…

Los 3 mejores ciclistas del momento a escena, analizados por el biomecánico Pedro de Arriba

Hola llevo cuatro años practicando triatlon, este año corrí ya dos triatlones de media distancia, pero pese a que cambié cosas en el entrenamiento los resultados no fueron los deseados, ¿ qué aconsejaríais para ser competitivo en este…